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贫血患者吃什么比较好呢

来源:寻医问药网 时间:2018-01-02 发布者:琳怡 收藏本文

对于贫血患者来说,食补是起着至关重要的作用的,因为只有给患者提供营养健康的饮食,那么才能增强患者的身体抵抗力,才能使得患者能够尽快的恢复身体健康,远离疾病的伤害,下面我们来看一下贫血患者吃什么比较好呢?

(1)黑豆:中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

(2)胡萝卜:含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。

(3)面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

(4)金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

(5)龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

(6)萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

(7)黑糖:黑糖是一种未经提练的纯糖,含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素,是补血的佳品。

(8)红枣:它含维生素PP,有健全人体毛细血管的重要作用,能防治心血管疾病和高血压。红枣、浮小麦甘草煎服,对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。

以上小编为大家详细的介绍了一些对于贫血患者有益的食物,希望能够对大家有所帮助,也希望贫血患者能够有所借鉴,注意在日常生活中多吃以上小编所提到的食物,这样可以使得自己能够尽快的摆脱贫血疾病的严重威胁。

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